もくじ
我慢できないお菓子との戦い
OLの癒し…
それはお菓子!!
疲れた時やランチタイムについつい食べたくなってしまうお菓子たち。
私がオフィス勤めの頃はビルの1階にあるコンビニに1日2回は行きましたよ(´⊙ω⊙`)
ランチ用のお菓子と、
残業用のお菓子をゲットするために。
1回150円を2回。
さらに20日間ならば3000円ですよ。。
そして食べてしまったお菓子のためにダイエットをするわけです。
この3000円が美容にも繋がるお菓子だったら罪悪感もなく、いい感じになるのではないか(´⊙ω⊙`)♡
そう今なら思うのです。
友達が教えてくれた、たんぱく質のメリット!
そしてたんぱく質をとる簡単な方法プロテイン!
半信半疑の方もとりあえず読んで見てくださいませ。
美容メリットのあるたんぱく質を手軽に摂ろう
人間の身体を形成しているたんぱく質。
たんぱく質不足になると基礎代謝が下がってしまうらしく、空腹は我慢しないといけないし痩せにくい体になってしまいます。
私が過去にしたダイエットってとりあえず食事の量を減らして、野菜食べて…
みたいなものです。
もちろんただ、ただ空腹!w
しかも食事量戻せない。
最近体調を崩して、健康や美容に詳しい友人にたんぱく質がいいよ!!と教えてもらったので
試しました。
知識を付けた上でバランスの良い食事。
お腹いっぱい食べても面白いくらい体重が落ちるー!!!
私が岩盤浴でも汗をかかない代謝の悪い体質もあったのでしょうが、ちょっと感動しました。
その、たんぱく質は
●肉
●魚
●牛乳
●卵
などから摂れます。
毎日は無理だわー!
とゆう方、たんぱく質ってプロテインから摂れるんです。
情報サイトや美容本に取り上げられる機会も多いですが、美容にプロテインって最近注目されてきているようです。
糖質を抑えたプロテインお菓子を食べればいいのでは?
プロテインバーやプロテインクッキー、
お菓子で食べれて最高ですが、糖質が高いとそれは本当にただの「お菓子」。
問題は糖質です。
日本で販売しているプロテイン菓子の多くが2g-10gのたんぱく質が入っているのに対して
今私が食べているお菓子はブラウニーで、23gなんです。
最高級のココアを使用しプレミアムチョコレートチャンクをちりばめた高タンパクスナックです。濃厚で噛み応えもあり、23gものタンパク質を含有しています。スーパーマーケットで実際に販売されている商品よりも最大で75%以下に糖質をカットしており、口の中でとろける、まさに夢のようなチョコブラウニーです。
引用:マイプロテイン
そもそも1日にどれだけ、たんぱく質を摂ればいいんだ?という話になりますが
大人であれば50g程度は摂った方が良いとされているそうです。(年齢により上下します。)
おすすめのマイプロテインのお菓子!!
マイプロテインをご存知でしょうか?
イギリスを代表し、ヨーロッパで1番支持されているブランドなので
海外商品といっても安心感があります。
サイトをご覧頂くと日本語なのでサイトもとっても分かりやすいです。
さらに日本で買うお菓子よりお得になるかもしれません!!
マイプロテインを安く買う方法
マイプロテインを普段利用している方は当然知っている情報だと思うのですが
私は最初まったく知りませんでしたので、あえて書いていきたいと思います。
(1)セールのタイミングで買う
このセールですが、7月末現在は50%セール中でした。
その数日前は最大70%オフでした。
この最大というのは商品によるものなので
希望する商品がセールになるのをじっと待つのがベストかもしれません!!
(2)紹介コードを使う
初回のみ25%オフになる紹介コードが利用できます!
使って頂いてまったく損がない…むしろ初回ならば誰かの紹介でないともったいないので
ご注文される方はこちらを使ってくださいませ。
私に個人情報は表示されませんのでご安心をっ。
↓↓
M6QB-R1
私へのメリットは、マイプロテインを今度私もお安く買う事が出来る点でしょうか。
半額セールと紹介コードは現在併用出来ませんでした。。
でも入力したら、シェイカーが無料でもらえましたw
(マイプロテインのシェイカーとかボトルとか体を鍛えられている方には人気のようです。)
(3)まとめ買いして送料を無料にする
7500円以上でないと送料が1500円程度発生してしまうので
送料分を浮かす。
プロテインのお菓子でたんぱく質を摂ろう、まとめ
じわじわと人気が出て来ているプロテイン。是非購入されるならば高たんぱくのものを召し上がられてはいかがでしょうか。
私はたんぱく質を意識して摂り始めてから肌と髪が変わってきた感じがしました。
何事もやりすぎは危険ですが、せっかく食べるお菓子ならちょっとでも美容効果に繋がればいいなーと思ったまとめでした。
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